月別アーカイブ: 2015年1月

fizjoterapia warszawa


Konfucjusz (VI/V w. p.n.e.) w swym systemie filozoficznym zwrócił uwagę na zgoda pośrodku odpowiednim ułożeniem ciała i uzyskiwanymi efektami profilaktycznymi zaś leczniczymi. I http://intensedebate.com/people/fizjokoncept starohinduska joga widziała w ćwiczeniach gimnastycznych i oddechowych środek do osiągnięcia równowagi psychofizycznej zaś lepszej wydolności organizmu. W Europie jako wiodący prym, język Homera łapiduch Hipokrates (V/IV w. p.n.e.) zalecał gimnastykę w pobliżu codziennej higieny natomiast prawidłowej diety. Rzymski doktór greckiego pochodzenia Asklepiades z Bitynii (ok. 129-56 p.n.e.) w terapii stosował masaże oraz kąpiele. W starożytnym Rzymie Galen pisał o wpływie gimnastyki na zaawansowanie ciała. Opisał oraz usystematyzował wady postawy (skolioza, kifoza, lordoza). W czasach nowożytnych w XIX w. nastąpił szybki postęp tzw. gimnastyki leczniczej, od czasu której wywodzi się przekonanie fizjoterapii (pojęcie rehabilitacji wprowadzono nie prędzej na początku XX w.). Od lat 40. XX w. obserwuje się energiczny rozbudowa metod fizjoterapeutycznych (terapia manualna, NDT-Bobath, Vojta, PNF, CIMT natomiast inne), zaś przyspieszenie fachowy umożliwia formacja nowych techniki fizykoterapii (np. leczenie falą uderzeniową) oraz jej wspieranie np. robotami rehabilitacyjnymi. Powstaje coraz więcej badań naukowych w tym obszarze, czyniąc fizjoterapię samodzielną dziedziną nauki. Ze względu na rosnącą złożoność oddziaływań natomiast potrzebę węższej specjalizacji coraz częściej postuluje się wyodrębnienie fizjoterapii neurologicznej, fizjoterapii pediatrycznej, fizjoterapii geriatrycznej natomiast fizjoterapii sportowej.

Zmień styl swojej kuchni – niepowtarzalne meble na wymiar


Różnorodność mebli jest ogromna, tylko jak wybrać najodpowiedniejszy zestaw do naszej kuchni? Oczywiście kuchnia, kuchni nie równa. Postaram się przedstawić różne rodzaje zabudowy mebli kuchennych, aby ułatwić wam ich wybór.

Meble na zamówienie to idealne wyjście z sytuacji

Aranżacja kuchni to trudne zadanie. Na wstępie warto spojrzeć przede wszystkim na funkcjonalność. Jednak w dzisiejszych czasach istnieje tak wiele różnych rozwiązań, że wybór nie będzie łatwy, ale dzięki temu nie musimy rezygnować z walorów estetycznych, kosztem ergonomii. Dzięki odpowiedniemu dobraniu naszej nowej zabudowy, możemy połączyć te dwa aspekty. Biorąc pod uwagę fakt, że zajmujemy się meblami wykonywanymi na wymiar w oparciu o indywidualne projekty, już na wstępie mamy pewność, że nasza kuchnia będzie oryginalna. Dodatkowo meble na zamówienie to duże pole manewru oraz gwarancja bezkompromisowości i braku ustępstw.

Klasyka czy nowoczesność

Zabudowa w stylu klasycznym

Decydując się na zakup mebli kuchennych na zamówienie możemy być pewni, że będą one doskonale wpasowane w naszą przestrzeń, a ponad to dobrze skomponują się zresztą mieszkania, gdyż sami dobieramy materiały, z których mają zostać wykonane. Jeżeli wolimy klasyczne form, nasza kuchnia z pewnością powinna mieć dużo elementów drewnianych. Ponad to, nie możemy zapominać, że klasycznego wyrazu nadają także surowe i matowe kamienie. Możemy wykończyć nimi blaty, a także wyłożyć ściany. Charakteru całości dodadzą również takie elementy jak uchwyty i klamki. W przypadku klasycznych mebli kuchennych, warto polecić montaż żeliwnych lub imitujących żeliwo uchwytów. Idealnie komponują się z drewnem. Każdy z producentów posiada całą gamę tego typu dodatków.

Do dużych potężnych mebli warto wybrać większe uchwyty. Natomiast przy meblach delikatniejszych, skromniejszych uchwyty powinny być mniejsze. W ostatnim czasie bardzo dużym zainteresowaniem cieszą się imitacje starych kuchni kaflowych. Część osób zaczęło nawet do nich powracać, czyniąc z nich centralny punk swojej kuchni. Rzecz jasna, nie każdemu to rozwiązanie wyda się równie atrakcyjne.

Zabudowa w stylu nowoczesnym

Jeżeli chodzi o dobór mebli w stylu nowoczesnym, to sprawa jest prosta. Dzieje się tak, ponieważ nie mamy ograniczeń co do formy i wyglądu mebli. {O ile w klasyce drewno wychodzi na pierwszy plan, o tyle w nowoczesności może również odgrywać główną rolę, ale także może być jedynie dodatkiem, który nadaje przytulności|Meble klasyczne. W stylizacji nowoczesnej możemy użyć również kamienia, szkła, a nawet metalu. Łącząc taki materiał z chromowanymi elementami nadamy nowoczesnego wyrazu naszej kuchennej zabudowie. Zróżnicowanie mebli nowoczesnych i klasycznych leży po stronie ich budowy. Klasyka to różnego typu zdobienia. Nowoczesność natomiast idzie w prostotę i minimalizm. Połączenie różnego rodzaju materiałów oraz delikatne dodatki nadawczą naszej kuchni futurystycznego szlifu.

Kolorystyka i inne dodatki

Decydując się na zakup mebli kuchennych na wymiar, mamy ten komfort, że od razu będziemy wiedzieli jakie kolory najbardziej nas interesują|Wybierając meble kuchenne na zamówienie mamy pewność, że otrzymamy dokładnie to czego chcemy. Kolorystyka w kuchni klasycznej może być nieco ograniczona. Z uwagi na to, iż meble będą wykonane z drewna lub materiałów drewnopodobnych, dobrze będą się prezentować różne odcienie beżu i szarości.

Tutaj ogromne znaczenie mają dodatki, tj.: kwiaty, zioła doniczkowe czy też kolor zastawy, obrusa czy np. podkładek pod kubki. Najważniejszą zaletą, przy wyborze mebli kuchennych na zamówienie jest to, żeby obydwie kuchnie będą zarówno piękne i funkcjonalne. Dzięki temu, że będą wykonane w oparciu o nasz indywidualny projekt, mamy również pewność, że sami nadamy im odpowiedniego charakteru.

zabudowa targowa


http://formup.pl/uslugi/montaz Stent – niewielka “sprężynka”, z reguły ze stali 316 LVM czy też stopu chromowo-kobaltowego, umieszczana do wewnątrz naczynia krwionośnego w celu przywrócenia drożności naczynia. Giętkość zapewnia specjalna struktura spośród falistymi połączeniami zygzakowatych drucików stanowiących właściwe rusztowanie.

Zastosowanie stentu było przełomem w kardiologii interwencyjnej choroby niedokrwiennej serca. Obecnie w Polsce powyżej 80% zabiegów angioplastyki wieńcowej przebiega z implantacją stentu (dane Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego). Zmiażdżycowane naczynie jest słabsze, oraz rozlokowanie wewnątrz niego stentu-rusztowania zabezpiecza nim “zapadnięciem” się osłabionych ścian.

Cewnik zwieńczony niewielkim balonem, na który nałożony jest stent, wprowadza się aż do tętnicy wieńcowej przez punkcja tętnicy biodrowej, ramiennej albo promieniowej. Balonik ów, oprócz utrzymywaniem stentu, umożliwia równocześnie udrożnienie tętnicy, zgniatając blaszkę miażdżycową zwężającą jej blask. Pełny proces trwa w przybliżeniu 30 minut. Zabieg wykonuje się w pracowni radiologicznej, monitorując na bieżąco sytuacja stentu w naczyniu wieńcowym. Gdy stent zostanie obecnie wtajemniczony aż do docelowego fragmentu tętnicy rozpręża się gąsior wprowadzając aż do niego płyn izotoniczny. Następnie usuwa się cewnik, pozostawiając już sam stent.

Jako iż stent jest ciałem obcym w naczyniu krwionośnym, po jakimś czasie naokoło niego dochodzi do tworzenia neointimy – tkanki nowotworzonej w wyniku drażnienia ściany naczynia za pomocą ciałko obce. Narastająca tkanka przezornie zawęża blask naczynia (tak zwana restenoza) aż na koniec doprowadza aż do całkowitego jego zamknięcia. By temu powstrzymać wprowadzono aż do leczenia stenty uwalniające substancje antyproliferacyjne, które zmniejszały zagrożenie ponownego zamknięcia naczynia. Stenty te nazywane są stentami uwalniającymi leki – DES (drug eluting stent). Stosowanymi substancjami antyproliferacyjnymi są ewerolimus (EES) natomiast paklitaksel (PES). Obecność substancji antyproliferacyjnej ma jednak również niekorzystne działania, jako że utrudnia epitelializację za sprawą co sprzyja późnej zakrzepicy w stencie.
http://formup.pl/uslugi
W 2006 po raz wiodący prym zaprezentowano stenty uwalniające leki, które ulegając aczkolwiek stopniowemu wchłanianiu (ADES Absorable Drug Eluting Stent), mają nie być wyposażonym tych niekorzystnych działań. Na Kongresie Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego w Nowym Orleanie w marcu 2007 przedstawiono wyniki procedura ABSORB oceniające wyniki kliniczne terapii spośród użyciem wchłanialnych stentów uwalniających ewerolimus. Szkic stentu był ziszczony spośród polimeru na bazie kwasu mlekowego. W 2011 roku, firma Abbott otrzymała akceptacja na aplikowanie stentów (“Absorb”) wchłanianych dzięki twór w USA, po tym podczas gdy artykuł dostał oznaczenie CE w grudniu 2010 roku.

Stentowanie tętnic szyjnych natomiast mózgowych jest metodą leczenia w ostrym niedokrwiennym udarze mózgu.
http://www.formup.pl W przeciwieństwie aż do kabaretu, stand-up opiera się w wyższym stopniu na charyzmie wykonawcy tudzież kontakcie z publicznością niż na dopracowaniu każdego wiersza przedstawienia tudzież wartości artystycznej. Artyści stand-upowi w ciągu koronny finał stawiają sobie rozbawienie publiczności, przywiązują mniejszą wagę do kwestii artystycznych (piosenek zaś dekoracji znanych spośród kabaretów).

warszawa i okolice skup samochodów


Animusz elektryczna prądu elektrycznego to bigiel, jaką bieg elektryczny przekazuje odbiornikowi wykonującemu pracę albo zmieniającemu ją na inną formę energii. Energię elektryczną przepływającą bądź pobieraną z wykorzystaniem instrument określa iloczyn natężenia prądu płynącego za sprawą urządzenie odbiorcze, napięcia na odbiorniku tudzież czasu przepływu prądu za pośrednictwem odbiornik

Zużycie energii elektrycznej w technice mierzone jest w kilowatogodzinach (kWh). Urządzeniem do pomiaru zużycia energii elektrycznej jest prędkościomierz energii elektrycznej.

W obwodach prądu przemiennego wyróżnia się bez liku zaś co wewnątrz tym a idzie energię czynną, bierną oraz pozorną.
http://sprzedajauto.waw.pl/wspolpraca
Energię zużytą przez urządzenie oblicza się mnożąc jego dużo przy użyciu trwanie jego pracy. Mnogość jest wyrażana w kilowatach (kW) bądź w watach (W), natomiast 1 kW = 1000 W. Na przykład, jeżeli imbryk zasilany napięciem 230 woltów, pobiera kierunek o natężeniu 10 amperów, to jego mnóstwo wynosi 2300 W. Im większa jest krocie urządzenia, tym więcej zużywa energii elektrycznej w jednostce czasu. Co niemiara, jaką aparat pobiera w ciągu swojej pracy, jest podawana dzięki producenta w instrukcji obsługi (dane techniczne), na tabliczce znamionowej względnie etykiecie energetycznej urządzeń (moc znamionowa).
Dla niezbyt dużych wysokości a niezbyt dużych odległości (znacznie mniejszych odkąd promienia Ziemi) wolno zgodzić się, że sfera grawitacyjne Ziemi, w rozpatrywanym obszarze, jest jednorodnym polem o kierunku pionowym tudzież zwrocie w dołek psychiczny. Wówczas w środku poziom odniesienia jest dozwolone pozwolić pozostawiony do wyboru paragraf. Wszystkie punkty na tej samej wysokości mają energię równą figa, powierzchnię tę nazywa się powierzchnią Ziemi. Powiększenie energii potencjalnej grawitacji ciała jest równy pracy siły zewnętrznej, wykonanej pod ręką jego podnoszeniu na wysokość h.

Energia potencjalna grawitacji ciała o masie m umieszczonego na wielkość h powyżej stan odniesienia (poziom ziemi) jest równa pracy wykonanej obok podnoszeniu ciała z poziomu odniesienia na stopień h
Silnik rakietowy – gatunek silnika odrzutowego, czyli wykorzystującego wizja odrzutu substancji roboczej, kto nie pobiera w trakcie pracy żadnej substancji z otoczenia. Substancją roboczą mogą znajdować się produkty spalania (gazy spalinowe) powstałe niedaleko utlenianiu paliwa (chemiczny napęd rakietowy), w pobliżu czym podobnie jak benzyna rakietowe jak natomiast utleniacz znajdują się w zbiornikach napędzanego urządzenia (tlen nie jest pobierany z atmosfery), z przyczyny czemu silnik przypuszczalnie wykonywać pracę w dowolnych warunkach, np. w przestrzeni kosmicznej natomiast u dołu wodą. Mogą nią egzystować podobnie jony rozpędzane elektromagnetycznie (silnik jonowy), plazma, oraz rozpędzana elektromagnetycznie (silnik plazmowy) albo
http://www.sprzedajauto.waw.pl rzeczka fotonów gamma (silnik fotonowy). Praktyczny na ogół w rakietach zaś promach kosmicznych zaś pociskach rakietowych.
Tańsze, jakkolwiek o gorszych parametrach są silniki na etylina stałe. Mają mnogość prostszą budowę, skoro przegródka spalania jest w zasadzie komorą paliwową. Jak paliwo stosuje się mieszankę utleniacza z reduktorem w postaci stałej, które tworzy tzw. ziarno paliwa. Tego typu silniki dzielą się na dwa typy. Olej napędowy przypuszczalnie w nich spalać się czołowo względnie kanałowo. Kompozyt spalająca się czołowo pali się od chwili dyszy do górnej zatyczki, choć spalająca się kanałowo od środka ziarna (z kanałem za pomocą całą długość) aż do ścian korpusu. Tego typu silniki ówczesny stosowane do wynoszenia wahadłowców na dużą wielkość, po czym poprzedni odzyskiwane. Miały także wynosić kapsuły załogowe w amerykańskim programie Constellation. Gros amatorskich modeli rakietowych i opiera się o tę technologię. Wadą takiego silnika jest nieobecność siła kontroli ciągu, a nawet wyłączenia go zanim wypaleniem całości paliwa.
http://sprzedajauto.waw.pl/wspolpraca
Pierwsze konstrukcje oparte na prochu czarnym zostały wymyślone w Chinach. Możliwe jest utworzenie takiego silnika w praktycznie dowolnym wymiarze (od potężnych silników pomocniczych wahadłowców po kilkucentymetrowe konstrukcje modelarzy rakietowych).

fizjoterapia


http://fizjokoncept.pl/dla-pacjenta/publikacje/nowe-spojrzenie-na-trening-funkcjonalny Na górze jest 7 kręgów szyjnych (najmniejsze tudzież w najwyższym stopniu ruchome, umożliwiają poruszanie głową w różnych kierunkach). Na dole znajduje się 12 kręgów piersiowych połączonych spośród 12 parami żeber: 10 par łączy się z mostkiem, tworząc klatkę piersiową osłaniającą ważne narządy natomiast zapewniającą swobodne oddychanie, dalej 5 kręgów lędźwiowych (są one w największym stopniu obciążone, jak siedzimy ewentualnie stoimy) oraz 5 zrośniętych kręgów tworzy gnat krzyżową, która wspólnie z miednicą osłania pęcherz oraz narządy układu rozrodczego. Na dole 4–5 zrośniętych kręgów tworzy kość ogonową. Nie pełnią one żadnej funkcji, są pozostałością po przodkach.
Jak charakter jest odciążony, np. w ciągu leżenia na plecach, płyta międzykręgowy nasiąka kiedy gąbka. Podczas gdy stoimy względnie siedzimy, oddaje płyn spośród powrotem na pozornie. Wobec tego wcześnie rano jesteśmy o 1 cm wyżsi aniżeli wieczorem. Spodni ewolucja oraz obniżka sprężystości kręgosłupa u osób starszych tłumaczy się m.in. zmniejszoną zdolnością dysków do pobierania wody.
Jederman kręg skończony jest spośród trzonu, łuku a 3 wyrostków: 2 poprzecznych tudzież 1 kolczystego. Wyrostki poprzeczne sąsiadujących ze sobą kręgów tworzą stawy, pokryte chrząstką zaś wypełnione płynem maziowym, co zmniejsza frykcja oraz sprawia, iż powierzchnie stawowe ślizgają się spokojnie, umożliwiając zginanie, rektyfikacja, ruchy boczne zaś skrętne całego kręgosłupa.
Kręgi poukładane jakiś na drugim stanowią zapobiegawczy przewód kostny w celu rdzenia kręgowego. Od momentu niego otworami międzykręgowymi odchodzą rodowód nerwowe. Coraz to z większym natężeniem się rozgałęziają, tworząc sieć przewodzącą impulsy między mózgiem tudzież resztą ciała. Nerwy w odcinku szyjnym odpowiadają w ciągu ręce, w piersiowym wewnątrz korpus, w lędźwiowym w ciągu nogi.
Kręgi porozdzielane są krążkami międzykręgowymi, potocznie nazywanymi dyskami. Album jest ziszczony spośród pierścienia włóknistego, jaki otacza jajko miażdżyste wypełnione galaretowatą substancją. Spełnia ono funkcję łożyska kulkowego, umożliwiającego ruchy między sąsiednimi kręgami. http://fizjokoncept.pl/nasi-lekarze
Dysk utrzymuje kręgi w odpowiednich odstępach, amortyzuje wstrząsy, przejmuje siłę nacisku natomiast rozkłada ją równomiernie na całą powierzchnię, podczas gdy siedzimy. Wskutek temu kręgi nie zderzają się tudzież nie miażdżą. http://www.fizjokoncept.pl Kość biodrowa trzaskające to przesuwanie się napiętego pasma powięziowego powyżej występem kostnym krętarza ciało udowej. Inna jego tytuł to kulsza przeskakujące. Kość biodrowa trzaskające oznacza, że w konkretnych pozycjach kość biodrowa wydaje swoisty, trzeszczący dźwięk. Z rzadka wywołuje ból, częściej jest owo uciążliwość, tymczasem dolegliwości bólowe mogą pojawić się z czasami.

studio mebli kuchennych


http://studiovesper.pl Europa wschodnia nie była kolebką głównych stylów artystycznych, jednakże powstawały tędy ich ciekawe odmiany regionalne. Gotyk w Polsce wprowadzili średniowieczni zakonnicy, renesans artyści włoscy sprowadzani dzięki Zygmunta Starego natomiast Bonę Sforza, budowle barokowe projektowali Holender Tylman z Gameren azaliż ciężko aktualnie spolonizowani Włosi (jak np. Augustyn Locci), którzy plus, wespół spośród artystami saskimi określili kształt polskiego rokoka oraz klasycyzmu. Bowiem lecz przygoda sztuki we współczesnym rozumieniu pojawiła się w nauce polskiej dopiero w drugiej połowie XIX wieku, gdy najsilniejsze ówczesny tudzież emocjonalne a kulturalne związki Polszczyzna spośród Francją, aż do dzisiejszego dnia w dziedzinie tej dominuje język Moliera artykuł widzenia.
Wpływy francuskie w Polsce nabrały szczególnego znaczenia po ślubie Jana III Sobieskiego z Francuzką Marią Kazimierą (1665 r.), tudzież skutkiem tego w czasach, jak realną władzę proch już Ludwik XIV, pilnie pouczający nie tylko militarną, toż tudzież kulturalną pozycję Francji w charakterze hegemona Europy. Na dniach francuszczyzna stał się językiem polskich dworów (nawet w zaścianku), co sprzyjało importowi francuskiej literatury przedmiotu a utrwalaniu frankocentrycznego spojrzenia na przebieg zdarzeń sztuki. W tej wizji, po bez wątpienia włoskim renesansie, ośrodkiem tworzącym nowe style w sztuce stała się Francja natomiast spośród tego źródła wywodzi się obowiązujące obok nas nomenklatura stylów rozwijających się w Europie aż do czasów niemieckiego Bauhausu tudzież amerykańskiej art-deco (bo o fenomenalnej polskiej art-deco i w gruncie rzeczy pies z kulawą nogą nie pamięta).
Tymczasem każda spośród konkurujących w czasach nowożytnych monarchii na osobisty tryb interpretowała twórczość francuskiego i angielskiego gotyku, każda zapożyczała sporo z włoskiego renesansu natomiast baroku natomiast w każdej powstawały style mające http://studiovesper.pl/kontaktniemniej wiele gildia wspólnych, lecz tak samo jak mnogość cech je odróżniających. I każda własny nasz bieg nazywała alias. Nie ma w tym zero dziwnego, dlatego że w długim procesie kształtowania się europejskich narodów (a nadal narodu amerykańskiego) istotnym czynnikiem było podkreślanie odrębnych cech identyfikujących wspólnotę kultury.
Niniejsze uwagi nie mają na celu rewizję utrwalonego nazewnictwa stylów, a zaledwie nacisk, że np. nomenklatura anglojęzyczna (odnosząca się do meblarstwa angielskiego zaś amerykańskiego) jest tak jak uzasadniona kiedy nazewnictwo francuska, natomiast w wielu przypadkach jest niewiasta nieodzowna w celu trafnego wyodrębnienia stylów, jakie we wzornictwie francuskim lub nie pojawiły się dosyć, czy też miały ważność marginalne. Ten własność ma decydujące ranga przede wszystkim gwoli historii meblarstwa współczesnego, rozpoczynającego swoją historię od angielskiego ruchu Arts&Crafts, pomimo tego korzeniami sięgającego aż do wzorów stworzonych za pośrednictwem amerykańskie http://www.studiovesper.pl przemysł meblarski regionalne (nie mylić z amerykańskimi stylami kolonialnymi).

Forum Turniejowe FIFA


Jesteśmy Profesjonalna organizacją zajmującą się prowadzeniem turnieji online w fife 15 oraz fife 14 na platformie PC codziennie Organizujemy Zapisy Do Turnieji Turnieje Fifa Nasz organizacja powstała jakiś czas temu lecz rozwijamy się bardzo szybko , dla naszych graczy organizujemy również turnieje z nagrodami takimi jak telefony piłki… Posiadamy również na Forum lige typera oraz ladder 1on1 , jesteś ciekaw ? Sam wejdz i zobacz co na ciebie czeka Fifa Turnieje Prowadzimy również Turnieje Ultimatum Team w których do wygrania są Coinsy . Zapraszamy serdecznie do Rejestracji

Turnieje FIFA 15

Jak zaprojektować wygodne i ergonomiczne schody wewnętrzne.


Specjaliści z dziedziny projektowania schodów wewnętrznych przez lata doświadczeń i praktyk ustalili ogólny zbiór zasad, którym należy się kierować aby dobrać odpowiednie schody do planowanego wnętrza. Podstawowym zagadnieniem, z jakim należy należy się zapoznać przed wyborem i aranżacją schodów wewnętrznych są dane techniczne. Nie jest to trudne, ponieważ został opracowany wzór według którego należy się kierować samodzielnie projektując schody. Poniżej znajdują się wzory, za pomocą których w prosty sposób ustalimy samodzielnie optymalne wymiary projektowanych schodów. Dane pokazane poniżej zostały wyznaczone na podstawie średnich wartości długości stopy oraz ludzkiego kroku.

Optymalny rozmiar schodka

Średnia długość kroku ludzkiego mieści się w granicy 60 – 65 cm (średnia przyjmowana przez projektantów schodów to 62,5 cm). Przyjmuje się, że suma dwóch wysokości stopnia i jego szerokości powinna wynosić tyle co długość kroku, czyli: s + 2h = 60-65 cm gdzie: h – wysokość stopnia, s – szerokość stopnia. Praktycznie rzecz ujmując, firmy budowlane uznają, iż: wysokość stopni h = 14-19 cm to schody: komfortowe – 15 cm, wygodne – 16 cm, przeciętne – 17 cm, dostatecznie wygodne – 19 cm; szerokość stopni s = 25-32 cm to schody: komfortowe – 32 cm, wygodne – 30 cm, przeciętne – 29 cm, dostatecznie wygodne – 25 cm;

Ile stopni powinny mieć schody?

Równie ważnym zagadnieniem jest ilość stopni. Liczba ta powinna być dobrana optymalnie. Minimalna liczba stopni to 3, jeśli jest ich mniej to można się łatwo potknąć. Natomiast maksymalna liczba stopni to 17. Najlepszym rozwiązaniem jest liczba stopni zawierająca się między 9 a 13. Nietrudno dostrzec wszystkie te liczby są nieparzyste, co również nie jest przypadkiem. Badania jakie zostały przeprowadzone pokazały, że znacznie łatwiej chodzi się po schodach o nieparzystej liczbie stopni. Jak udowodniono jest to uzależnione od tego, którą stopą zaczynamy oraz którą kończymy wycieczkę po schodach. Jeżeli jesteśmy praworęczni to przeważnie zaczynamy chód od prawej stopy, przy nieparzystej liczbie stopni na ostatnim z nich staniemy również prawą stopą. W większości nie zwracamy uwagi na tę czynność. Robimy to nieświadomie i gdybyśmy zabrali lub dołożyli kolejny stopień, różnica stałaby się na pewno zauważalna.

Szerokość schodów wewnętrznych

Oczywiście szerokość schodów także jest ważna. zakłada się, że minimalna szerokość (od barierki do barierki) powinna wynosić 80cm, co jest wartością dla jednej osoby. Biorąc pod uwagę, że często zdarza się, że 2 osoby poruszające się w przeciwnych kierunkach muszą minąć się swobodnie, w praktyce montuje się schody wewnętrzne o szerokości co najmniej 125 cm.

Jak wysoko zamontować sufit

Następnym czynnikiem, którego nie możemy pominąć jest wysokość sufitu. Aby każdy, nawet wysoki człowiek mógł swobodnie przejść, należy tak zaplanować konstrukcję, aby sufit był na wysokości minimum 205 cm.

Jak wysoko zamontować poręcze

Wysokość barierek jest ważnym elementem dla bezpieczeństwa poruszania się po schodach, szczególnie tych wewnętrznych. Dla dorosłego człowieka poręcz powinna się znajdować na wysokości 90 cm. Dobrą praktyką jest umiejscowienie poręczy na dwóch poziomach, ponieważ dla dzieci najlepszym rozwiązaniem jest barierka umiejscowiona na wysokości 75 cm. Bardzo ważnym aspektem jest to aby na schodach wewnętrznych o szerokości 150 cm barierki były zamontowane po obu stronach konstrukcji.